Je lichaam is je belangrijkste klimpartner – ken het, versterk het, bescherm het.
Optimaliseer je klimprestaties en verklein je blessurerisico met een screening bij Crux.
Tijdens een klimscreening nemen we de tijd om te kijken hoe jouw lichaam klimt.
We starten met een kort gesprek over je klimniveau, eventuele klachten, je trainingsroutine en doelen.
Daarna volgt een uitgebreid onderzoek, gericht op mobiliteit, stabiliteit, kracht, controle en coördinatie in klimrelevante bewegingen.
De resultaten van deze testen koppelen we aan een klimanalyse, waarin we je bewegingspatronen tijdens het klimmen bekijken. Zo zien we hoe eventuele beperkingen of asymmetrieën zich uiten op de muur, en wat dit betekent voor je klimtechniek en blessurerisico.
De screening verloopt rustig en op jouw tempo, en duurt gemiddeld ongeveer 2u 30min - 2u 45min. We onderzoeken niet alleen waar er iets uit balans is, maar vooral waarom dat zo is. Zo krijg je inzicht in je sterke punten, je aandachtspunten en wat jouw lichaam nodig heeft om blessurevrij te blijven klimmen
Na afloop krijg je een duidelijke terugkoppeling, zowel mondeling als op papier, met een samenvatting van de bevindingen.
Wie graag verder aan de slag wil met gerichte oefeningen op maat, kan optioneel een follow-upsessie van 60 minuten inplannen.
Wat kan je verwachten bij een screening?
Een screening helpt je inzicht te krijgen in je lichaam en voorkomt blessures voor ze ontstaan.
Tijdens de screening analyseren we je kracht, uithouding, power, stabiliteit, mobiliteit met een daarbij horende klimanalyse zodat je efficiënter en veiliger kan klimmen.
Waarom kiezen voor ons?
Ruimte voor herstel én preventie
Bij ons staan herstel en preventie centraal, zodat je met vertrouwen kan blijven bewegen.
Onderbouwd door de recentste onderzoeken en ervaringen
We scholen ons regelmatig bij om te werken volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
Aandacht voor jouw verhaal
Geen standaardtrajecten, maar begeleiding op maat van jouw doelen en mogelijkheden.
